Дамочки, ликуйте: всего 5 простых упражнений избавят от второго подбородка! Четкий контур гарантирован.


Дамочки, ликуйте: всего 5 простых упражнений избавят от второго подбородка! Четкий контур гарантирован.

Многим знакома проблема второго подбородка, а особенно женщинам после сорока. Не думай, что если ты не страдаешь избыточным весом, то эта неприятность тебя не побеспокоит. На появление второго подбородка влияет множество других факторов: неправильная осанка, дряблость кожи, генетика.

Избавиться от второго подбородка без хирургического вмешательства сложно, но возможно. Для этого существуют специальные упражнения, о которых тебе расскажет наша редакция. Мы подобрали самые эффективные. Они подходят для людей, которые уже столкнулись с данной проблемой, а также в профилактических целях. Каждое упражнение нужно выполнять 5–7 раз.

КАК УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

  1. Разминка
    Как и в спорте, перед началом любой тренировки нужно сделать небольшую разминку. Постарайся подвигать нижней челюстью, максимально отодвигая ее вперед и назад.
  2. Ковш
    Широко открой рот и втяни нижнюю губу внутрь, как будь-то хочешь ее закусить. Затем постарайся закрыть рот. В это время все мышцы лица должны быть напряжены.
    Дамочки, ликуйте: всего 5 простых упражнений избавят от второго подбородка! Четкий контур гарантирован.
  3. Поцелуй в небо
    Максимально закинь голову назад. Сожми губы как для поцелуя. Задержись в таком положении на 5 секунд. Затем расслабься и вернись в исходное положение.
    Дамочки, ликуйте: всего 5 простых упражнений избавят от второго подбородка! Четкий контур гарантирован.
  1. Язык к носу
    Высунь язык и постарайся дотянуться им до носа. Задержи его в таком положении на несколько секунд.
    Дамочки, ликуйте: всего 5 простых упражнений избавят от второго подбородка! Четкий контур гарантирован.
  2. Сопротивление
    Сожми ладони в кулаки и поставь их под подбородок. Напряги челюсть и пытайся опустить ее вниз, будто пытаешься сопротивляться кулакам.
    Дамочки, ликуйте: всего 5 простых упражнений избавят от второго подбородка! Четкий контур гарантирован.
  1. Идеальный овал
    Поверни голову налево, вытяни нижнюю челюсть максимально вперед, сильно напрягая мышцы шеи. Повтори то же самое в другую сторону.
    Дамочки, ликуйте: всего 5 простых упражнений избавят от второго подбородка! Четкий контур гарантирован.

Чтобы правильно делать данные упражнения, мы советуем тебе посмотреть видео этой девушки. Обрати внимание на то, что во время упражнений мышцы шеи и лица должны быть напряжены, а в перерывах максимально расслаблены. Делай упражнения регулярно, и уже спустя несколько недель ты увидишь положительный результат.

Постоянно тренируя мышцы шеи, можно добиться хороших результатов. Поделись полезными упражнениями со своими друзьями в соцсетях!



data-matched-content-rows-num="4,2" data-matched-content-columns-num="1,3"

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Домашние хитрости