Самомассаж. Аюрведический массаж




Аюрведический массаж, такой как Удвартана (массаж с использованием травяных порошков) и Абхьянга (масляный массаж) — два лучших терапевта, если вы чувствуете истощение, усталость, нервное перенапряжение. К тому же Абхьянга легко справляется с лишним весом. Данные виды массажа можно делать и самостоятельно.

Аюрведический мaссaж Абхъянгa

Слегка помассируйте чувствительные области, такие как живот. Добавьте масло (выберите его по типу кожи) и продолжите ма…

Читать далее >>