Похудение

12 советов, как надо считать калории, чтобы похудеть

12 советов, как надо считать калории, чтобы похудеть

1. Ведите дневник питания, цифры обязательно должны быть зафиксированы в письменном виде. Не полагайтесь на свою память и не расчитывайте напримерный подсчет, иначе есть риск съесть лишнего или что еще хуже, недое…

[ Читать далее → ]

Принципы правильного питания для снижения веса

Принципы правильного питания для снижения веса

1. Всегда начинайте свой день с полноценного завтрака

Если вы не привыкли есть утром, то обязательно стоит приучить себя. Начните с малых порций и постепенно вы уже не сможете уходить на работу или учебу без полноценног…

[ Читать далее → ]

КАК ПРАВИЛЬНО СОСТАВИТЬ ТРАВЯНОЙ СБОР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

КАК ПРАВИЛЬНО СОСТАВИТЬ ТРАВЯНОЙ СБОР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Травяной сбор для похудения можно приготовить своими руками. Вам потребуются травы, отвечающие нескольким требованиям.

1. В травяной сбор для похудения должны входить травы, снижающие аппетит. Хорошо снижаю…

[ Читать далее → ]

Как сбросить вес после 60

Как сбросить вес после 60

После 60 лет клеточки организма обновляются очень медленно, поэтому тело начинает стареть. С этим ничего поделать нельзя. Многие стараются похудеть, но у них это плохо получается. Конечно, необходимо больше двигаться, правильно питаться. [ Читать далее → ]

Как стать стройной и быть сытой? Секреты стройности

Сокровенное желание каждой женщины: «Есть и не толстеть!». Способы, как стать стройной и быть всегда сытой существуют, и не волшебные, а вполне реальные. В чем же заключается секрет стройности?

Секрет стройности — Правильные перекусы или «Чем заморить червячка?»:

Все…

[ Читать далее → ]

Минус 10 кг за неделю без особых усилий

Сытная диета для тех, чей вес зашкаливает: минус 10 кг за неделю без усилий!

Если вы решили похудеть с помощью диеты, то уж подберите такую, на которой вам не придётся голодать.

К примеру, есть очень эффективная и сытная яичная диета. С её помощью в короткие сроки м…

[ Читать далее → ]

Домашняя гимнастика для похудения живота

Скручивание

Спина и ступни на полу, ладони на затылке, локти разведены. Выдыхая, приподнимать верхнюю половину туловища к коленям. Задержавшись на некоторое время, на вдохе вернуться в исходную позицию.

Поднимания ног

Поясница плотно прижата к гимнастическому…

[ Читать далее → ]

Очищение организма соком алоэ

Алоэ вера полезно применять для очищения организма.

Алоэ вера содержит более 200 полезных природных ингредиентов, которые могут вывести токсины из организма, укрепить иммунитет, помочь в лечении многих недугов.

Польза алоэ для здоровья

Применение сока …

[ Читать далее → ]

Как избавиться от живота?

Причины появления живота у мужчин

Существуют 2 типа жировых отложений: в первом случае жир расположен непосредственно под кожей, а во втором он окружает внутренние органы. Именно подкожный жир образует боковые складки и мужской живот. Откладывается такой жир в резул…

[ Читать далее → ]

Общие советы по питанию, чтобы избавиться от жира на животе

Общие советы по питанию, чтобы избавиться от жира на животе

1. Создайте дефицит калорий, чтобы избавиться от жира в области живота

Самый важный фактор при сжигании жира на животе – это создание дефицита калорий, то есть вы должны тратить калор…

[ Читать далее → ]
« Older Entries Recent Entries »